北海道北部の田舎町の暮らしと、道内温泉巡り、食べたもの、愛犬のことなどの備忘録
 

 

 
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おはようございます ○┓ペコリ

昨日は  のち  だった、苫前町です (*´∀`*)

朝は曇り、というより すごい濃霧でした ;´Д`);´Д`);´Д`)

夕方近く、ようやく チラホラと青空が (*´∀`*)

曇り空だと、

何だか毎日 (´ぅω・`)ネムイ

ヾ(・∀・;)オイオイ

太平洋側は今日も雨予報です (´-∀-`;)


2014.06.20(Fri.)のダダ弁(ダサイダンナ弁当)

2014✽No.135

20140620 (1)
 赤ウインナー
もやしの梅おかか和え
アスパラ味噌マヨ焼き
麸ーイリチー

 
 (´-∀-`;)

本日の滋味地味さん。
麸ーイリチー 
麸ーイリチー (*´∀`*)

最近、沖縄づいています(笑)

全然、美味しそうに見えないけど (^ー^;)

本当は、ご飯に乗せてガッツリ行く予定だったのだけど、
寝坊しちゃって ご飯を炊くのが遅くなっちゃった (*´・∀・`*)ゞ

一段弁当は ご飯から詰めないと うまくいかないのよね。


でも、最近、弁当箱についてる、「仕切り」を使えば
うまくいくんじゃね?って思い始めました。

ほとんどの仕切り、捨てちゃってるんですけど (笑^∀^)ヶラヶラ

仕切りの厚みの分、おかずが減る、って
いやしい考えだったみたい (´-∀-`;)


ついでのワダ弁(ワタクシのダサイ弁)
20140620 (3) 
車麩、食べごたえがありますねぇ。

気に入ったかも (*´∀`*)


20140620 (2) 
真っ黒画像ですが・・・ (^ー^;)

今朝は曇り (´-∀-`;)

道民の皆さんも、やきもきしてるでしょうね ┐(´∀`)┌
 


♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚・*:..。♦♫⁺♦*


ようやく昨日辺りから 身体が楽になりました。

日曜日、今年初のクレーに行ってきました (`・∀・´)

半年以上ぶり・・・かな (´-∀-`;)

なまりきった身体に、銃はひどく重くて
感もすっかり鈍っていて・・・。

スコアも散々でしたが、
身体も散々な週明けでした。


射撃の構えって、ほっぺたを 
ムギュっと銃に押し付けるようにするんですが、

この基本がちゃんと出来ていないと、


こぶとり 
こうなります (´-∀-`;)

撃った反動で 銃が暴れてしまい 知らぬ間に頬を打ってるらしい・・・( ;∀;)


それに、久しぶりで緊張していたらしく、
首から肩、腕、脇の下あたりが ものすごい筋肉痛に (^ー^;)

昨日もまだ少し痛みが残っていましたが、
特に 週明け3日間は、

ロボKatz 
※イメージです。

動きが異常な程 不自然極まりなかったです ((´∀`*))キャ,、'`♪


ホント、毎日程よく筋肉は使わないといけませんよね (ノω`*)

痛感・・・しました 〓■●


ちょっとずつ、長く続けられる 
自分にあった 運動を見つけないとですね。

身体動かすの、苦手なんですけどね・・・ (´-∀-`;)


今は眠気に負けていますが・・・・・┐(´∀`)┌ な、 ワタクシは
今日も元気に出勤するのでございます。


キコキコ ヾ(ε・`*)-8".....イッテキマッチュ♪


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     会社員嫁
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    2010.11.16生まれ オス(♂)

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