上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

おはようございます　○┓ﾍﾟｺﾘ

昨日は　　のち　　だった、苫前町です　(*´∀｀*)

朝は曇り、というより　すごい濃霧でした　;´Д｀);´Д｀);´Д｀)

夕方近く、ようやく　チラホラと青空が　(*´∀｀*)

曇り空だと、

何だか毎日　(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

ヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ

太平洋側は今日も雨予報です　(´-∀-｀；)


✤2014.06.20(Fri.)のダダ弁（ダサイダンナ弁当）✤

2014✽No.135


 赤ウインナー
もやしの梅おかか和え
アスパラ味噌マヨ焼き
麸ーイリチー

 
 (´-∀-｀；)

本日の滋味地味さん。
 
麸ーイリチー　(*´∀｀*)

最近、沖縄づいています(笑)

全然、美味しそうに見えないけど　(^ー^；)

本当は、ご飯に乗せてガッツリ行く予定だったのだけど、
寝坊しちゃって　ご飯を炊くのが遅くなっちゃった　(*´・∀・｀*)ゞ

一段弁当は　ご飯から詰めないと　うまくいかないのよね。


でも、最近、弁当箱についてる、「仕切り」を使えば
うまくいくんじゃね？って思い始めました。

ほとんどの仕切り、捨てちゃってるんですけど　(笑＾∀＾)ヶﾗヶﾗ

仕切りの厚みの分、おかずが減る、って
いやしい考えだったみたい　(´-∀-｀；)


ついでのワダ弁（ワタクシのダサイ弁）
 
車麩、食べごたえがありますねぇ。

気に入ったかも　(*´∀｀*)


 
真っ黒画像ですが・・・　(^ー^；)

今朝は曇り　(´-∀-｀；)

道民の皆さんも、やきもきしてるでしょうね　┐(´∀｀)┌
 


♦♫⁺♦･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♦♫⁺♦*


ようやく昨日辺りから　身体が楽になりました。

日曜日、今年初のクレーに行ってきました　(｀・∀・´)

半年以上ぶり・・・かな　(´-∀-｀；)

なまりきった身体に、銃はひどく重くて
感もすっかり鈍っていて・・・。

スコアも散々でしたが、
身体も散々な週明けでした。


射撃の構えって、ほっぺたを　
ムギュっと銃に押し付けるようにするんですが、

この基本がちゃんと出来ていないと、


 
こうなります　(´-∀-｀；)

撃った反動で　銃が暴れてしまい　知らぬ間に頬を打ってるらしい・・・( ；∀；)


それに、久しぶりで緊張していたらしく、
首から肩、腕、脇の下あたりが　ものすごい筋肉痛に　(^ー^；)

昨日もまだ少し痛みが残っていましたが、
特に　週明け3日間は、

 
※イメージです。

動きが異常な程　不自然極まりなかったです　((´∀`*))ｷｬ,､'`♪


ホント、毎日程よく筋肉は使わないといけませんよね　(ノω｀*)

痛感・・・しました　〓■●


ちょっとずつ、長く続けられる　
自分にあった　運動を見つけないとですね。

身体動かすの、苦手なんですけどね・・・　(´-∀-｀；)


今は眠気に負けていますが・・・・・┐(´∀｀)┌　な、　ワタクシは
今日も元気に出勤するのでございます。


ｷｺｷｺ ヾ(ε・`*)-8".....ｲｯﾃｷﾏｯﾁｭ♪


ワダブログ（ワタクシのダサイブログ）にお付き合いくださり、有難うございます。

オバハン、抗ってるなー、頑張れよ、ポチっ！

として下さると、なお感謝です☞